04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 65,97g | Prot: 72,92g | Karb: 182,66g.
Kahvaltı: Wasa Fibres, Café, Douceur du Verger Compote Pomme Rhubarbe. Öğle Yemeği: Marque Repère Sardines à la Tomate, Marie Blachère Pain Nordique, Sojasun Yaourt Citron, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Akşam Yemeği: BN Mini BN Goût Fraise, Bio Village 100% Pur Jus Raisin, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Marie Blachère Pain Nordique, Puget Crème de Balsamique, Miel, Salade Verte, Kiri Kiri, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Aperatifler/Diğer: BN Chocolat, Sondey Madeleines Coquilles. devamı için...
|
|
2324 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat ve 35 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|