04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 53,16g | Prot: 85,99g | Karb: 101,36g.
Kahvaltı: Сыр Адыгейский, Ашан Груша Вильямс, Миндаль, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Вологодское Льняное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мистраль Бурый Рис Отварной, Индилайт Филе Бедра Индейки. Akşam Yemeği: Активия Йогурт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|