04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 44,11g | Prot: 94,85g | Karb: 166,89g.
Kahvaltı: Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Белозорие Сливки 10%, Миндаль. Öğle Yemeği: Бифилайф Биойогурт 2%, Вареное Яйцо, Печеночные Котлеты, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Банан, Апельсин, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Фрегат Тунец Натуральный. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|