|
Набираю где-то по 1,5 кг в месяц, результат радует)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 134,60g | Karb: 92,67g.
Kahvaltı: Помело, Хлебец, Орбита Сыр для Хлебцев, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Белок, Монетка Сыр Мраморный 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные. Aperatifler/Diğer: 9 Nuts Урбеч из Кешью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, 9Nuts Паста Доминикана. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|