04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 46,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 85,13g | Prot: 144,14g | Karb: 183,26g.
Kahvaltı: Чернослив, Овсяные Хлопья, Мёд, Тыква. Öğle Yemeği: Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Салат с капусты и огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Пшено Шлифованное. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сливки 10%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|