|
Yes ! Ça y est, c'est reparti ! Je suis très contente ! Lundi après midi, premier cours d'aquagym :p
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 69,60g | Karb: 138,43g.
Kahvaltı: Alpro Lait Avoine Amande, Lard Fumé ou Salé, Café Expresso, Baguette, Oeuf sur le Plat. Öğle Yemeği: Lait, Les Croisés Cheddar Râpé, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Beurre, Macaroni. Akşam Yemeği: Blanc de Poulet, Loklom Vermicelle de Pois, Soja, Haricots Mungo Cuits (Pour 100G Cuits Prendre 30G Crus), Carottes, Bouillon de Poulet. Aperatifler/Diğer: Fromage de Chèvre (Mou), Baguette. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat, Oturma - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Je ne l'ai pas encore fait, c'est ce week-end, où je suis de sortie ;) J'ai modifié les ratios, en fait je mange salé le matin, des oeufs et du lard :p C'était, pour leurrer mon corps :p Apparemment, il est tombé dans le piège, mais chut, il ne faut pas lui dire :p
04 Nis 19 üye tarafından: Kalade
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|