04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 27,17g | Prot: 60,55g | Karb: 132,00g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran, Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Clementines. Öğle Yemeği: Broccoli, Red Sweet Pepper, Unico Chick Peas (No Salt Added), Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Clementines, Liberte Greek Yogurt 0%, Egg. Akşam Yemeği: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Avocados, Cauliflower, Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Red Sweet Pepper, Beatrice 0% Skim Milk. Aperatifler/Diğer: Pears, Tea with Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|