04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 49,28g | Karb: 213,53g.
Kahvaltı: Starbucks Caffe Americano (Grande). Öğle Yemeği: Green String Beans, Margarine, Navels Oranges , Plain Waffles . Akşam Yemeği: Garlic Bread, Olive Oil , Berries, Quinoa (Cooked), Black Beans. Aperatifler/Diğer: Kraft All Natural Peanut Butter, Smucker's Pure Raspberry Jam, Plain Waffles . devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|