04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 65,31g | Prot: 97,50g | Karb: 152,08g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Банан, Пирятин Сыр Дружба, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Чеснок, Лук, Морковь, Булгур. Akşam Yemeği: Колбаса Домашняя, Хлеб Бородинский, Сельдь, Красное Столовое Вино, Кровяная Колбаса, Хлеб Черный, Салат из Капусты и Огурца, Редис. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Яблоко Семеринка, Кефир (Обезжиренный), Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nata_li_minus_20 Kilo Geçmişi
|