Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
polevaadarina
Günlük
04 Nis 19
polevaadarina Günlüğü, 04 Nis 19
polevaadarina Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
хочу похудеть на 20 кг! с сегодняшнего дня у меня новая жизнь!!!! поддержите меня!!!!😍😍😍😍
70 kg
Bugüne kadar kayıp:
10 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Nisan 2019:
284 kcal
Yağ: 11,56g | Prot: 20,80g | Karb: 28,32g.
Kahvaltı:
Вода.
Öğle Yemeği:
Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой).
Akşam Yemeği:
Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой).
Aperatifler/Diğer:
Сметана, Творог 5%.
devamı için...
1779 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor
84 Destekçi
Destek
Yorumlar
У вас все обязательно получится!!! Идите к цели и не останавливайтесь!!!
04 Nis 19 üye tarafından:
maru777
Вперёд и только вперёд!!!
04 Nis 19 üye tarafından:
MariaIv7492
Спасибо вам большое за поддержку!!!😍💋👍
04 Nis 19 üye tarafından:
polevaadarina
Вперёд! 👌 все получится!
04 Nis 19 üye tarafından:
pereponova.a
Удачи!!!
05 Nis 19 üye tarafından:
Weasd
Спасибо 💋💋💋🤩
05 Nis 19 üye tarafından:
polevaadarina
Все получится и вы достигнете желаемого. Главное позитивный настрой!!!😁
05 Nis 19 üye tarafından:
EvgeshkaP_
Я благодарна вам за такую поддержку! Честно, не ожидала!🤩💋💋💋💋💋💋👍👍👍
05 Nis 19 üye tarafından:
polevaadarina
У меня такой же почти вес, давайте худеть вместе! Цель ставлю до конца июня, и до 55кг (идеально для меня). Первым стал отказ от сладкого и покупка умных весов huawei. Теперь каждое утро видно прогресс.
05 Nis 19 üye tarafından:
Nastasi Che
@Natasi Che давайте!!!!!!🤩🤩🤩🤩🤩
05 Nis 19 üye tarafından:
polevaadarina
Поддерживаю 🤗
05 Nis 19 üye tarafından:
obaramygina
И я с сегодняшнего дня начала сначала!)))) вес такой же, поставила цель 10кг для начала ))
05 Nis 19 üye tarafından:
darina.kop
👍👍👍😊😊😊😊😊😊😊
05 Nis 19 üye tarafından:
irena54
👍👍👍👍👍😊😊😊😊😊😊😊😊я буду рада, если мы будем вместе!!!!!!!!!
05 Nis 19 üye tarafından:
polevaadarina
Как худеть собираетесь?
06 Nis 19 üye tarafından:
negative creep
Диеты, спортзал, бег.... И т.д.🥗😊👍
06 Nis 19 üye tarafından:
polevaadarina
Какую диету хотите выбрать?) моя цель тоже 20 кг
09 Nis 19 üye tarafından:
negative creep
negative creep, даже не знаю. Уже скинула 2 кг. Держу пост. Бегаю, занимаюсь пилатесом😉 может быть вместе что-нибудь подберём?😁😉
09 Nis 19 üye tarafından:
polevaadarina
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
polevaadarina Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle