04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 89,08g | Prot: 85,03g | Karb: 198,41g.
Kahvaltı: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coffee, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Chipotle Mexican Grill Kids Chips, Chipotle Mexican Grill Pork Carnitas, Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa. Akşam Yemeği: Sour Cream, Olive Oil, Onions, Avocados, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Bell Peppers, Grape Tomatoes, Chicken Stock, Cauliflower Rice. Aperatifler/Diğer: Blue Bunny Cookies & Cream Ice Cream, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels, Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake with Fruit, Pummelo. devamı için...
|
|
2852 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hollywoodoregon Kilo Geçmişi
|