05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 64,50g | Prot: 77,94g | Karb: 185,69g.
Kahvaltı: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 구운보리과자, 크라운 쌀과자. Öğle Yemeği: 김치, 깍두기, 우엉조림, 가지볶음, 감자볶음, 공기밥, 버섯불고기. Akşam Yemeği: 서브웨이 랜치 드레싱, 셀러리, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 돈까스김밥, 비비고 왕교자, 방울 토마토, 청우 참깨스틱, 청정원 굴소스, 삶은 계란, 팽이버섯, 파프리카, 양배추, 훈제 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 꿀, 청정원 딸기잼, 이즈니 무염 버터, 비스켓. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|