05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 36,44g | Prot: 51,70g | Karb: 95,29g.
Kahvaltı: Lumpia Ayam, Terung, Telur Goreng, Tempe Goreng, Apel. Öğle Yemeği: Alfamart Ikan Pindang, KFC Perkedel, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Aperatifler/Diğer: Kue Mentega atau Gula, Kue Mendut, Nabati Cheese Wafer. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pebiana diyah myasari Kilo Geçmişi
|