05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2773 kcal
|
Yağ: 153,15g | Prot: 145,56g | Karb: 211,62g.
Kahvaltı: Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Öğle Yemeği: Вологодское Льняное Масло, Свеклы, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сметана 15%, Куриное Филе, Гречка. Akşam Yemeği: Тавр Колбаса Ветчинная, Кровяная Колбаса, Токио Сити Шаверма. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|