05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 50,38g | Prot: 76,53g | Karb: 89,12g.
Kahvaltı: Weetabix Weetabix, Tesco Raspberries, Linwoods Milled Flaxseed, Almonds, Brazil Nuts, Walnuts & Q10, Total Greek Yoghurt. Öğle Yemeği: Aldi Low Fat Natural Cottage Cheese, Avocados, Sainsbury's Carrots, Tesco Bistro Salad, Waitrose Essential Cherry Tomatoes. Akşam Yemeği: Smirnoff Vodka, Cook Moroccan Spiced Harissa Chicken, Sainsbury's Fine Beans. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolate Reindeer. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|