05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 49 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 61,47g | Prot: 89,38g | Karb: 136,89g.
Kahvaltı: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Овощи и Норвежский Лосось. Akşam Yemeği: Семейные Секреты Капуста Квашеная, Вареное Яйцо, Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира). devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 41 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|