05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 51,83g | Prot: 65,40g | Karb: 208,66g.
Kahvaltı: Кофе, Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры, Сосиска Индейки, Черемушки Пита. Öğle Yemeği: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сваренное Вкрутую Яйцо. Akşam Yemeği: Папа Джонс Пицца Мексиканская, Папа Джонс Пицца Супер Папа, Папа Джонс Пицца Большая Бонанза. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Пепси Пепси-Кола, Energon Мюсли Прессованные, Мёд. devamı için...
|
|
2329 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|