16 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 59,02g | Prot: 40,32g | Karb: 144,50g.
Kahvaltı: Organic Natural Probiotic Yogurt, Gluten Free Oat Muesli. Öğle Yemeği: Tomatoes, Red Leicester, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Akşam Yemeği: Chocolate Drizzled Rice Cakes. Aperatifler/Diğer: Latte Coffee, Gluten-Free Yellow Cakes. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 5 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|