05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 43,75g | Prot: 123,04g | Karb: 98,60g.
Kahvaltı: Banana, Геркулес Овсяные Хлопья, Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Протеин Platinum Whey. Öğle Yemeği: Egg White, Egg, Sen Soy Соба, Ашан Язык Свиной Отварной. Akşam Yemeği: Matrix Milk Chocolate. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ашан Рикотта, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кешью Жареный. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mary388183817 Kilo Geçmişi
|