05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 44,14g | Prot: 77,50g | Karb: 106,20g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Сыр Адыгейский, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кунжутное Масло, Избенка Сыр Адыгейский, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Клементины, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aperatifler/Diğer: Избенка Сыр Адыгейский, Куриное Филе, Жареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|