05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2840 kcal
|
Yağ: 105,32g | Prot: 146,63g | Karb: 325,69g.
Kahvaltı: Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Escal White Tiger Garnelen, Frosta Bami Goreng, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Knoblauch, Extra Natives Olivenöl, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Rapunzel Kokosfett, Zwiebeln, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Möhren, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|