05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 35,85g | Prot: 16,06g | Karb: 164,13g.
Kahvaltı: Nature Valley Chewy Granola Bars - Oatmeal Raisin, Trader Joe's Organic Tea & Lemonade. Öğle Yemeği: Garden of Eatin' red hot blue chips, Vegetable and Black Bean Soup. Akşam Yemeği: Hope Organic Hummus Original Recipe, Sauvignon Blanc Wine, Late July Organic Sea Salt Thin & Crispy Restaurant Style Tortilla Chips. devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|