05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 44,41g | Prot: 42,67g | Karb: 241,38g.
Kahvaltı: Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Lavaş, Et Döner. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|