05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 60,59g | Prot: 68,92g | Karb: 211,19g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Биокор Шрот Расторопши, Магнит Катлама с Маком. Öğle Yemeği: Индейка Тушеная с Овощами, Увелка Чечевица Зелёная. Akşam Yemeği: Огурцы Кислого Рассола, Велком Сардельки Свиные, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Любятово Хлебцы с Гречихой. devamı için...
|
|
2168 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|