06 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 41,94g | Prot: 85,24g | Karb: 143,71g.
Kahvaltı: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Tempe Goreng. Öğle Yemeği: Dada Ayam, Sayap Ayam, Perkedel Kentang, Tempe Bacem, Bamboe Sambal Goreng Ati, Bihun (Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Jambu Biji. Aperatifler/Diğer: Es Teh, Pepaya, Maicih Basreng. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pebiana diyah myasari Kilo Geçmişi
|