|
昨日は鳥貴族でむっちゃ食べてしまった。
今日のトレーニングはいつもより集中しよう…
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 17,07g | Prot: 103,37g | Karb: 91,29g.
Kahvaltı: プレーンヨーグルト, 豆ご飯, コーヒー, マイプロテイン チョコレートスムース, サラダ. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Akşam Yemeği: 味噌汁, かつおのたたき, たけのこご飯. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン チョコレートスムース, チロルチョコ コーヒーヌガー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|