|
Зафиксирую результат вчерашнего чревоугодия и пусть мне будет стыдно😪Наша песня хороша, начинай сначала....
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 50,86g | Prot: 95,19g | Karb: 154,10g.
Kahvaltı: Киприно Сыр Витязь 50%, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Краяночка Баранки Яичные. Öğle Yemeği: Роллтон Вермишель, Банан, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Пшеничный Хлеб. Akşam Yemeği: Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Протеин Бар Батончик Шоколадный Чизкейк, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|