06 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 53,68g | Prot: 99,18g | Karb: 172,14g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Susu (Susu Murni), Buah Naga. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jeruk, Buah Naga. Akşam Yemeği: Nasi Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Rebo Kuaci Green Tea, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|