06 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 59,78g | Prot: 64,75g | Karb: 226,08g.
Kahvaltı: Gula, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Kikil, Ikan Kembung, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Udang Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Singkong Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Shirataki Mie Shirataki, Koktail Buah atau Campuran, Tropicana Slim Gula, Pepaya, Nanas, Bengkoang. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|