06 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2444 kcal
|
Yağ: 76,91g | Prot: 230,53g | Karb: 206,33g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Курага, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. Akşam Yemeği: Шашлык из Баранины. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Коктейль "Кофейный с Протеином", Запеченная или Жаренная Рыба, Коричневый Рис, Яблоко, Протеин Бар Батончик Шоколадный. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|