06 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 23,80g | Prot: 148,35g | Karb: 220,05g.
Kahvaltı: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог Мягкий 0%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Морковь, Чечевица Вареная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Соль, Чеснок. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Кефир 0%, Сушеный Инжир, Савушкин Кефир 0%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|