06 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 38,61g | Prot: 201,76g | Karb: 159,65g.
Kahvaltı Öncesi: Jus Wortel, Jus Apel. Kahvaltı: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, SuperIndo Muesli. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Tomat, Tahu. Öğle Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği Öncesi: Plum. Akşam Yemeği: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Jus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Akşam Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Aperatifler/Diğer: Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|