06 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 80,46g | Prot: 118,85g | Karb: 207,38g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2,5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Ого Отруби Ржаные. Öğle Yemeği: Салат с Тунцом, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Кефир 1%. Akşam Yemeği: Груша, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Жареная Камбала (в Панировке). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Пятерочка Груша Конференция. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|