06 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 55,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 102,73g | Prot: 77,81g | Karb: 204,86g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Zott Monte Snack, Каравай Хлеб Черный Столовый, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика. Öğle Yemeği: Суши Маркет Калифорния, Суши Маркет Филадельфия, Суши Маркет Лава, Суши Маркет Ролл Мореман, Добрый Сок Томатный, Холодушка Русский Холодец, Суши Маркет Кунжутный Соус. Aperatifler/Diğer: 7UP 7Up. devamı için...
|
|
3819 kcal
|
Egzersiz:
хотьба - 2 saat, тренировка - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|