06 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2678 kcal
|
Yağ: 126,30g | Prot: 106,18g | Karb: 281,28g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: REWE Leberwurst, TiP Currywurst, REWE Bäcker Brötchen . Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, Sauce Hollandaise, Spargel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Golden Toast Butter Toast, Paniertes Schnitzel, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|