|
Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 19.6%, M: 40%
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 41,91g | Prot: 107,58g | Karb: 259,09g.
Kahvaltı: Apti Mistura para Bolo Sabor Laranja. Öğle Yemeği: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Apti Mistura para Bolo Sabor Laranja, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Akşam Yemeği: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|