|
Samedi 6 matin 11h à jeûn
TdT 93cm -1,5 cm vs semaine précédente
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 35,13g | Prot: 223,29g | Karb: 199,12g.
Öğle Yemeği: Picard Trio de 24 Petits Fours, Poivrons Jaunes Doux, Carottes, Oignons, Bio Village Moutarde de Dijon Fine et Forte, Ciboulette, Thon, Banane. Akşam Yemeği: Bio Village Purée de Tomates, les Bories Tajine aux Fruits Secs, Bjorg Houmous Curcuma (L’Apéro Bio), Bjorg Trio de Poivrons (L’Apéro Bio), Pain Intégral, Naturalia Riz Long Demi Complet (Par Markal), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Banana, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Orangina Orangina. devamı için...
|
sabit kilo
|