16 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 92,65g | Karb: 133,63g.
Kahvaltı: Grapes, Bananas. Öğle Yemeği: cider vinegar, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Fried Egg, Whole Milk, Olive Oil, Watercress, Dried Fig. Akşam Yemeği: Pomegranate, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Milk, Bananas. devamı için...
|
|
2208 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|