06 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 89,10g | Prot: 69,77g | Karb: 208,76g.
Kahvaltı: Great Value Half & Half, Blueberries, Oatmeal, Brown Sugar, Great Value Organic Ground Flax Seed. Öğle Yemeği: Nature's Intent Organic Chia Seeds, Whole Milk, Bananas, QFC Low Fat Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans (from Fresh), Kroger Salted Peanuts, Pretzels, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Murray Vanilla Wafers Cookies. Aperatifler/Diğer: Wegmans Lemon Vinaigrette, Parmesan Cheese (Shredded), Great Value Garbanzo Beans, Lettuce, Bell Peppers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|