16 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2597 kcal
|
Yağ: 57,12g | Prot: 62,52g | Karb: 278,63g.
Kahvaltı: Griesmeelpap, Smeerkaas 20+, Toscaans Brood. Öğle Yemeği: Halfvolle melk, Tarwezemelen, Mandarijn, Banaan, Kaki, Griesmeelpap. Akşam Yemeği: Linessa Magere Yoghurt Perzik, Shoarma Schotel. Aperatifler/Diğer: Paranoten, Pindacrunch, Sweet or Dark Chocolate, Koffie. devamı için...
|
|
2886 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|