07 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 36,25g | Prot: 72,00g | Karb: 194,51g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Ашан Круассаны с Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебзавод 28 Хлеб Столовый Подовый, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Лечо, Куриная Грудка Отварная, Лапша Удон (Вареная). Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Алтайская Буренка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Рахат-Лукум с Брусникой, Русский Хлеб Хлеб Боярский с Изюмом , Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Магнит Банан, Протеин Бар Батончик Шоколадный . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|