07 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 36,76g | Prot: 126,07g | Karb: 163,63g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Мёд, Кофе с Молоком, Банан, Творог Мягкий 5%, Яйцо, Отруби Пшеничные со Свеклой, Ясный Луг Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Do4a Lab Джем, Дмитрогорский Продукт Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Глобус Сыр Легкий 25%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Лук, Болгарский Перец, Мистраль Кускус, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Белевская Пастила Яблочная Классическая, Ясный Луг Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Сыр Легкий 25%, Сурими Мясо, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Do4a Lab Джем, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Do4a Lab Джем, Красное Яблоко, Творог 1%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tverichanochka Kilo Geçmişi
|