07 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 73,71g | Prot: 71,66g | Karb: 176,19g.
Kahvaltı: Tere, Kırmızı Domates, Kruvasan, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Patates Salatası, Kısır, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|