07 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2555 kcal
|
Yağ: 102,00g | Prot: 193,40g | Karb: 224,96g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Геркулес Монастырский, Курага, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Арахис. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Коктейль "Кофейный с Протеином", Протеин Бар Батончик Шоколадный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|