|
ОГ-100
ОТ-73
ОБ-100
ОН-56
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 63,93g | Prot: 81,88g | Karb: 165,69g.
Kahvaltı: У Палыча Торт Кофейный, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Красная Смородина, Nordic Каша 4 Злака, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Orion Чокопай, Киндер Макси Кинг. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Запеканка из Кабачков. Aperatifler/Diğer: Ролл Калифорния, Груши, Виктория Салат из Свеклы с Чесноком и Сыром, Говядина Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|