07 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 54,37g | Prot: 85,76g | Karb: 126,26g.
Öğle Yemeği: Telur Rebus Lunak, Ikan Tongkol Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Tomat Merah, Kecambah, Wortel Dimasak, Buncis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bubur Kacang Hijau. Aperatifler/Diğer: Yogurt Polos, Anlene Actifit Cokelat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dessy nasution Kilo Geçmişi
|