07 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2563 kcal
|
Yağ: 111,27g | Prot: 125,03g | Karb: 238,00g.
Kahvaltı: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Paniertes Schnitzel. Öğle Yemeği: Beck's Bier (330ml), TiP Currywurst, REWE Bäcker Brötchen . Akşam Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Baguette, Milbona Kräuterquark, Maredo Rumpsteak (250g). Aperatifler/Diğer: Zucker, Espresso, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|