07 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 28,72g | Prot: 172,48g | Karb: 130,34g.
Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Broccoli, Scan Flankstek, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Body Science Whey 100. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ingelsta Kalkonbröstfile, Sockerärtor (Ärtskida), Barilla Italiensk Tomatsås, Kokt Blomkål (Färsk). Aperatifler/Diğer: Päron, Gala Äpplen, Banan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|