07 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2354 kcal
|
Yağ: 68,04g | Prot: 192,56g | Karb: 225,89g.
Kahvaltı: Esselunga Burro, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Marmellate e Conserve. Öğle Yemeği: Wasa Integrale, Petto di Pollo, Carne, Uovo, Pema Pane di Segale Integrale. Akşam Yemeği: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita). Aperatifler/Diğer: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, 4+ Whey +, Noci. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|