07 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 97,14g | Prot: 105,99g | Karb: 218,98g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 6%, Кофе, Варенье из Смородины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Творог 9%, Блины на Молоке, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Блины на Молоке, Батон Нарезной, Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Тыква, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: От Мартина Семечки Отборные, Блины на Молоке, Усладов Торт Фисташковый Пломбир, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Варенье из Смородины. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|